Popular Posts

  • Jangan Tinggal
    Dua perkara jangan ditinggalkan dalam latihan : 1.Tumbuk lurus. 2.Tendang lurus. Settle. Sbab nie ldua teknik yang amat penting...
  • Rahsia aku kurus cepat..
    aku tak joging2..makan pon tak jaga sangat..yang aku pastik..dua 3 hari skali aku sekurangnya wat training ni beberapa mini skali wat..heheh...

Monday, November 15, 2010

ITFK

Untuk dapat 'zuk' dalam pattern,menurut kata POk loh,,kene blatih Saju jirugi,chon ji,dan gun,setiap satu sebanyak seratus kali.
Posted by at

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)